试管婴儿准妈妈如何摆脱妊娠斑?

　　许多不孕不育患者都会选择通过试管婴儿技术来实现生育一个孩子，这一项辅助生殖技术已经帮助了数百万的家庭完成孩子梦了。妊娠斑是在怀孕以后在孕妈妈身上出现的一种不大美观的斑纹，给很多爱美的女性朋友带来了很大的苦恼，一般情况在分娩后消失，但是不注意的话，也可能长留的。那么试管婴儿准妈妈应该如何摆脱妊娠斑呢?

　　一、孕期为何会长妊娠斑?

　　这其实是跟孕期的激素水平变化有关。怀孕之后，孕妈妈体内的激素水平变化促使体内黑色素细胞活力出现暂时性的增强，从而容易出现黑色素沉着。实际上，除了脸部的色斑外，孕妈妈原本色素比较多的部位，如乳头、外阴周围皮肤或者是孕前已有的痣，在怀孕后也会颜色加深。另外，在经常摩擦的部位，如腋下、大腿内侧或者是疤痕处，肤色也会变深。可以说周身都会变黑。

　　二、试管婴儿准妈妈怎么摆脱妊娠斑?

　　1、全面防晒

　　紫外线会加强色素的变化。所以，孕妈妈们在任何季节都应注意防晒，尽量避免正午等紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间;在紫外线较强而又不得不外出时要做好防晒措施，如撑伞、戴帽，同时选择一些低刺激性的防晒霜(通常SPF值越高的话，对皮肤的刺激性则越强)。

　　2、多吃富含维生素c的食物

　　维生素C是天然的抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑。因此，孕妈妈们可以多吃富含维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等。另外，当人体有宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着，因此孕妈妈们在日常饮食中要注意多吃一些富含粗纤维的食物，如玉米、小米等，并多喝水，防止便秘。

　　3、保持规律的作息和愉悦的心情

　　规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益，而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键。休息不好或心情压抑，容易导致内分泌失调而使得色斑加重。

　　试管婴儿怀孕后出现的妊娠斑需要注意多加保养，慢慢改善，但如果在生完宝宝后，妊娠斑还是迟迟不褪，或者皮肤的颜色发生变化时还伴有疼痛、触痛、发红或出血等，建议去看医生。