返回主页

爱宝来国际医疗咨询中心,孕育幸福美满家庭

咨询电话:400 8518 226

如何科学保养子宫内膜?

  卵子排出后,与精子结合形成受精卵,它就像一颗种子,而子宫内膜就是土壤,种子要想生根发芽,除了本身质量要好,还必须拥有肥沃的土壤。子宫内膜是子宫内壁的一层组织,也是胚胎着床的地方,它的厚度直接影响着妊娠率及妊娠结局。胚胎要想能够着床,土壤很重要,通常,我们通常要看土壤接受胚胎的能力。那么怎么样科学保养着我们的这块土壤呢?

  

 

  该如何保养子宫内膜?

  1、练习瑜伽
   瑜伽具有很多作用,可疏导女性器官气血循环,调整荷尔蒙分泌,最常用的动作就是屈膝抬腹式;

  2、低频电刺激
   低频电刺激治疗是一种安全、无创、简单的治疗方式,促进盆底血液循环,降低内膜血流灌注的阻力,加速血液流动,带来更多的营养物质和细胞因子,促进子宫内膜生长。

  3、适当增加锻炼

  例如每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。还可以每周游泳2个小时左右,有利于提升宫缩能力,而提高宫缩有助于保持子宫内的温度。

  4、保持心情愉悦

  保持平稳、愉快的心情,避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法,心情愉悦的女性不仅能够拥有健康,而且会散发迷人的魅力。

  5、科学避孕

  避孕套既能有效避孕,还能防止性传播疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕,还能调节月经周期。连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。

  6、注意子宫保暖

  女性在经期需注意保暖,在腹部放置热水袋,促进血液循环,促进经血排出;

  7、严防产后宫脱

  产后不注意休息,经常下蹲或干重活,增加腹压,导致子宫沿着阴道向下移位,子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口外,医学上称为子宫脱垂,简称“宫脱”。

  

 

  8、少食高脂食物

  高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关。因此饮食注意减少高脂食物,还有其他辛辣、冷冻刺激的食物也要少吃或者不吃。

您可能感兴趣:

上一篇:备孕最善意的提醒:晒太阳可以提高生育力

下一篇:返回列表

医院推荐 更多>

热门资讯 最新资讯 更多>

  • 试管备孕
  • 手术百科
  • 试管百科
  • 不孕不育
  • 新生儿

手机扫一扫

关注爱宝来最新资讯

地址:深圳市龙岗区珠江广场A4栋 11楼1105-1106 俄罗斯试管婴儿中心.大中华区办事处

Copyright © 2007-2019 ablivf.com 爱宝来 版权所有 粤ICP备19077707号

咨询热线:

400 8518 226

'); })();
25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-8518-226

返回顶部