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备孕和孕期饮食注意,这些食物不利于胎儿脑部发育

  现在很多朋友在准备怀孕之前都会做好一定的规划,希望优生优育,当然也有意外怀孕的,但是之前没有准备充足,让孩子的发育落后,比较担心,备孕要补充什么,之前爱宝来小编也有详细说过,今天我们的分享是备孕和孕期影响胎儿脑部发育发育的食物有哪些?

  哪些食物不利于胎儿脑发育?

  

 

  酒类

  研究表明,孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的危害,宝宝的的智商会低于一般水平,会反应迟钝、智力低下或者脑瘫。

  脂肪过高的食物

  脂肪容易滞留在血管道上,防碍血液流动。脑中为数众多的毛细血管是输送脑细胞所需营养的,若是脂肪使毛细血管不畅,则会引起大脑缺乏营养,导致大脑正常发育受阻。肉类不宜多吃,人体呈微碱性状态是最适宜的,若偏食肉类,则会使体内偏于酸性,致使胎儿大脑发育迟钝、不灵活。

  

 

  含过氧化脂质的食物

  腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间暴晒的食物中含有较多的过氧化脂质,过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的的发育。这些腌制食品中还含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,导致出现流产、早产或者胎儿畸形等多种恶性后果。备孕及孕期应当少吃或者不吃为好。

  高糖类食物

  备孕期和孕期不宜大量食用白糖,糖能够直接进入血液中,使血液不畅通,糖进入脑细胞,可带进水分,使脑细胞呈“泥泞”状态,不仅有损大脑,还可能导致脑溢血、脑血栓。白糖吃多了,对胎儿大脑细胞的发育不利。而且还容易导致妊娠期糖尿病。

  

 

  方便面

  方便面可以说是垃圾食品的代表。方便面首先是油炸食品,其次在油炸后为了保持其造型与弹性使用了大量的定型剂,还有防腐剂。方便面料包中大量的添加剂也十分不健康。所以长期食用方面便会导致营养不良。

  罐头

  罐头类食物含有大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些防腐剂对于备孕和孕期的女性来说是十分危险的,胎儿的大脑发育会因此受到损害。 而且罐头食品经过高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏,营养价值不高,所以没有必要吃这些食品。

  

 

  精米、精面

  精米、精面不利于脑发育,米、面在精制过程中,会使很多有益于大脑中的成分丧失,而大脑所需要的是多种营养成分,所以,备孕和孕期不要光吃精米、精面,要吃粗米,杂粮、标准面粉类食品。

  以上不利于胎儿脑部发育的食物爱宝来小编分享到这里就结束了,提醒一下备孕和孕早期需要服用叶酸,叶酸有预防孕妇贫血,预防胎儿先天畸形,预防胎儿心脏缺陷、上唇裂等出生缺陷,预防新生儿神经管缺陷的作用。叶酸能够促进胎盘发育,预防孕妇患先兆子痫等。男性服用叶酸有利于提高精子质量。谢谢大家的关注,备孕中的朋友加油好孕。

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