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备孕前如何优化自己的基因,生一个完美健康的宝宝?

  优生优育的意识提高,大家都想生一个继承父母优点的宝宝,像爸爸这么聪明,眼睛像妈妈,大大的,鼻子像爸爸高高的,继承爸爸的高个子,妈妈的樱桃小口等等,给还没有怀上的宝宝寄以厚望,那么我们能在宝宝降生之前,优化一下,让宝宝继承好的基因吗?

  宝宝继承哪个基因是未知数,不过可以稍微改善一下哦!

  

 

  比如家里有黄头发基因,大宝都一岁了头发黄黄的,想要二宝拥有乌黑发亮的头发,在孕期可以多吃些富含维生素B族的食物,可以让孩子的发质得到改善,瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜等都富含B族维生素。

  比如我和我的老公皮肤看上去都非常的干,冬天一到就很容易破裂,怎样才能让宝宝的皮肤水嫩呢?

  如果说夫妻皮肤粗糙,孕妇可以经常吃富含维生素A的食物,这样就能保护皮肤上皮细胞,才能让孩子的皮肤细腻有光泽。动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等都富含维生素A。

  

 

  比如我和我的老公都长得很黑,想宝宝变白一些?

  其实,如果皮肤偏黑的父母想生育一个白宝宝,孕妇可以多吃一些富含维C的食物。相信大家都知道,维C对皮肤的黑色素会形成干扰的作用,从而能够有效的减少黑色素的沉淀,让宝宝的皮肤白嫩细腻。番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,苹果是最好的补充维生c的水果。

  

 

  至于身高方面,在营养状况下的前提下,孩子的身高有70%的主动权掌握在父母的手里,父母的遗传是决定孩子身高的主要因素,因为决定身高的因素35%来自父亲,35%来自母亲。假若父母双方个头不高,那就要靠宝宝后天那30%的努力了。

  还有一个肥胖,如果爸爸妈妈比较胖的话,孩子体型也是容易发胖的,所以孕前需要减肥,孕期也需要合理饮食,避免生出巨大儿哦!

  以上优生优育小知识到这里就结束了,谢谢大家对爱宝来小编的关注,了解更多优生优育知识哦!

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