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新手妈妈的背奶焦虑:长时间不哺乳,奶水是不是会没有了?

  在宝宝成功出生之后,首要面对的问题就是孩子的饮食,年幼的婴儿此时主要还是服用就是母乳。但是,很多宝妈产后假期也过去了。这个时候要么选择回到单位继续上班,要么就是忍痛离开职场,专心待一段时间娃在出来工作了。

  更多的宝妈还是担心自己去上班了宝宝会不会吃不好,毕竟不能随时就可以喂宝宝奶。其次,就是担心奶水长时间不吸奶会不会越来越少。所以这也很让人纠结的。其实,爱宝来宝妹认为合理的背奶是能够解决双重顾虑的,宝宝也能健康的饮食,你也能重新在职场杀出一片天地。
 


 

  一、何时开始备奶?

  一般建议婴儿满月后开始备奶。只有保证妈妈有充足的产奶量,才有更多的乳汁可以储备。

  妈妈建立产奶量的关键时期是在月子里。产后最初1周的乳房产奶主要受母体激素水平影响,婴儿吸吮刺激越多,乳房腺体泌乳素受体也越多,这也意味着乳房产能越大。

  健康母婴应做到每天至少8次哺乳,按需喂养,而且含接姿势正确,这样一般就不用担心后期的产奶量不足。之后,乳房产奶量取决于乳汁转移量,纯母乳喂养母亲的产奶量逐渐趋于稳定,与婴儿需要一致。如果在此期间,无指征地添加配方奶喂养,夜间不哺乳,妈妈情绪不稳定或休息不好等,都会导致产奶量降低。

  所以,妈妈在月子里的主要任务是专注哺乳,满足婴儿需求。而满月后,就可以在满足婴儿实际需要基础上,多转移一些母乳储存起来。
 


 

  二、长时间不吸奶会影响奶水分泌吗?

  会!要知道只有在宝宝或吸奶器的刺激下,才会让妈妈的脑垂体分泌泌乳素,进而生成母乳。母乳的产量除了和妈妈的身体情况有关外,主要还和吮吸的次数有密切关系。!

  因此,宝妹建议大家,不要等到涨奶后再去吸奶,如果乳房里的奶水过多,会影响母乳的生成速度,导致奶水产量越来越少。

  妈妈上班后每天吸几次奶,主要由宝宝的吃奶量、月龄、分离时间决定,但上班期间保持一定的吸奶频率,对宝宝的母乳喂养十分重要。

  如果公司里没有母婴室,建议大家去资料室、会议室等密闭的环境吸奶。我之前出差开会就找不到哺乳的地方,后来趁着午休,在无人的会议室里,女同事用衣服帮我挡着,便快速完成了吸奶。

  只要用心,都可以有方法解决难题的,一切都是值得的!
 


 

  三、如何储存乳汁?

  应使用清洁、食物储存级别的容器,如专用的母乳储存瓶和储存袋。

  有密封盖的储存瓶是最佳选择,营养成分丢失少,但占有空间可能会大些。

  储存袋经济实惠,但容易破损污染,应选择质量和封口密封性好的,封口前应将气体排出。

  每次收集宝宝一顿的需要量,约100-120ml,避免浪费;如果一次收集不到一顿量,可以分几次收集,先将新鲜乳汁放在冷藏室内冷却,再倒入已经冷冻的母乳中即可。

  解冻的乳汁不可再冷冻。注意容器不要装满,因为乳汁冷冻后会膨胀,需留出约3cm的空间。应在储存容器上标注日期,以便先存先用。母乳被挤出后应立即冷藏或冷冻。

  冷藏(0-4℃)条件下,新鲜乳汁可以保存4天,冷冻(-18℃)条件下,可以保存3-6个月。注意选择冰箱后部存放,因为冰箱的后部的温度更加稳定,而接近冰箱门的地方温度波动最大。

  各位新手宝妈们,是不是有解决好你们的顾虑呢?合理的背奶是我们都应该了解并且熟知的东西,这样才能在我们打算回归职场后宝宝在家一样也能吃好喝好睡好。而在回归职场前我们应该把这些细节和注意事项都通通了解一下。该准备的东西该交代东西也要提前告知。

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