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备孕男性看过来,这几类食物竟是杀害我们精子的元凶!

  在结束了一天繁重的工作后,通常男性会约上三五好友一起烧烤、啤酒。吃吃喝喝的时候是很开心,但是殊不知这种生活方式将大大损害精子的质量!我们了解到的男性没办法生育的大部分原因是要归结在精子的身上,而之所以精子出现每况愈下的境地又和我们男性的生活习惯与环境有着密不可分的关系。所以为做试管婴儿而努力备孕的男性们可要警惕这几类食物了!

 

男性备孕应该吃什么不应该吃什么

 

  头号要杜绝的就是咖啡。工作过程中感到疲乏、劳累,喝一杯咖啡感觉立马又满血复活了。而咖啡之所以拥有如此神奇的提神醒脑的作用,就是因为它含有的咖啡因会刺激人脑中的神经,所以人们会有精神亢奋、活力倍增的感觉。在开始性生活之前不要饮用含咖啡因类的食物,否则交感神经过于兴奋就会降低男性的性欲。
 

  第二类要远离的食物就是烧烤类的。烧烤和油炸类的食物中含有致癌性毒物,会导致男性少精、弱精。很多人在烧烤的时候又特别喜欢吃动物内脏,猪、羊的内脏更是他们的心头好。但是这些食物中含有不等量的重金属镉,会造成不孕不育。所以爱吃烤串的男性可要注意了,为了我们精子的健康着想,也要戒掉烧烤啊!此外,少精、弱精男性的精子质量差、活力低下还与微量元素锌的缺乏有关系。所以平时多吃牡蛎、虾皮、芝麻、花生等富含锌的食物,可以保证我们“精”力充沛。
 

  第三类食物可是万万想不到的,它就是奶茶。虽说女孩子比较喜爱喝奶茶,也有部分男性对奶茶情有独钟。现在售卖的大多珍珠奶茶中都含有奶精,而奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸,它会对男性精子的活跃度产生影响。在我们常吃的巧克力、炸薯条、煎饼里都含有不等量的反式脂肪酸。

 

男性可以多吃花生、芝麻等富含微量元素锌的食物

 

  备孕男性们看过来了,上述宝妹提到的这几类食物可千万不要再吃了。要想让试管婴儿一次成功,那就必须要保证我们的精子质量足够上乘,而精子质量的提高又有赖于我们良好的饮食、生活习惯。绕了这么一大圈,还是离不开改善我们的生活习性!

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