夫妻备孕食谱，助你快速受孕

• 2019-08-31 17:15:55
• 来源:爱宝来官网
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       宝贝是夫妻俩爱的结晶，准爸妈都想要生出的宝宝健康又可爱，那么好的备孕工作是不可或缺的。备孕是为怀孕前期的准备，需要进行科学合理的安排才能更好做好备孕工作，各种食物的营养要均衡摄入，夫妻双方在备孕时积极调理身体，让身体处于最合适的生育状态，今天宝妹推荐给大家一份夫妻备孕食谱分享给大家，希望准爸妈们吃出好孕。
 

 

       夫妻备孕食谱

　　备孕食谱一：温补鹌鹑汤

　　食材：

　　鹌鹑、艾叶、菟丝子、川穹

　　做法：

       把鹌鹑宰杀后去掉毛和内脏，将艾叶、菟丝子、川芎用三碗清水煎至一碗，把药渣过滤掉，将药汁和鹌鹑放在碗中隔水炖熟即可食用。

　　营养小贴士：

　　可以治疗女性体虚，温肾固脉，给备孕女性补身体。

 

 

 

　　备孕食谱二：豆豉煮坷仔

　　食材：

　　黑豆豉、蚵仔、葱、酱油、糖

　　做法：

　　把蚵仔用清水洗干净，挑去杂质后沥干，在热油锅中加入豆豉炒香，然后加入蚵仔和调味料翻炒，中火煮3分钟左右就可以食用了。

　　营养小贴士：

　　可以改善女性虚胖和湿疹等症，还能改善性欲低的情况。

 

 

 

　　备孕食谱三：双豆带子蒸豆腐

　　食材：

　　新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。

　　做法：

　　将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。

　　将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用。

　　将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可。

　　将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。
 

　　营养小贴士：

       补肾、健脾胃、让你全面提升自己的孕力。

 

 

 

　　备孕食谱四：天然牡蛎汤

　　食材：

　　牡蛎1000克，葱花、姜丝、味精、盐巴、胡椒粉、绍酒

　　做法：

　　鲜牡蛎肉60克洗净，切小片。

　　紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。

　　取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。

　　营养小贴士：

      细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。

 

　　以上就是宝妹给大家分享的“夫妻备孕食谱”希望能助大家快速受孕。宝妹想对备孕的夫妻说，怀孕并不是简单的同房生活就可以了，这是错误的思想，对于备孕还有很多准备工作要做好做到位，合理的饮食是非常重要的，因为备孕夫妻的饮食会对受精卵、胎儿的生长发育有着至关重要的影响。同时在备孕期间，夫妻双方都是需要戒烟戒酒的，还要远离放射源，这是非常重要的一点。同时在药物方面也是禁止使用的，一定要遵从医生的指导。