试管婴儿前提高卵子质量的几个方法!

卵子的质量优劣，不仅影响着受孕的轻松与否，更是直接影响到宝宝的健康成长。要想科学提高卵子质量，试管前做好以下几点能事半功倍。

　　有哪几个方法可以提高卵子质量：

　　一、作息时间安排

　　长期睡眠不足，经常加班加点，白天睡觉晚上做事，不知不觉健康就受到了疾病的威胁。卵巢功能也因为作息时间的不正常，开始出现混乱，出现衰退的情况。

　　二、避免姨妈来时同房

　　来大姨妈的时候同房最容易出现问题，别认为处理的非常赶紧，还是一样会出现问题。因为大姨妈来的时候，阴部最容易受到感染。

　　三、保持心情愉快

　　情绪问题是非常重要的，人们都知道，情绪不好容易引起内分泌失调，月经失调等等情况，所以说调整好心情跟状态，每天保持愉悦的心情，卵子自然而然就会变好。

　　四、合理饮食，禁烟禁酒

　　吃饭这东西一定要适量，特别是女性，肥胖是看不到的，胖起来是要命的。吃饭的时候少吃点肉，多吃点青菜，像各种维生素食品也要多吃一些，辛辣酸等尽量要少吃，减少刺激对啥都好。

　　五、锻炼身体，远离辐射

　　像现在平日里无论在何时何地，大家都是抱着手机，也不知道谁跟谁。现在科技发达，我们接触的电源模式，像冰箱，电脑等，都是存在很大的辐射的，所以说新婚夫妻一定要注意。

　　做好以上的大小日常，基本上身体情况也会好很多，不要盲目的说吃药调整，吃药是可以调整，但是危害肯定是比自己耐心调整要大，所以尽可能的要求自己做好这些。

　　关于卵子质量的调理方式方法我们就讲这几点，这里爱宝来宝妹温馨提示各位朋友，优质的卵子是试管婴儿助孕成功的基础，因此女性朋友在试管周期开始之前，一定要努力提升卵子质量。