促排前需要对身体进行哪些方面的调整

　　试管婴儿促排前的准备工作非常重要，我们都知道试管婴儿并非100%的，所以前期进行针对性的调理，非常重要，那么促排前需要进行哪些调整呢?需要调整多久呢?

　　需要调理多长时间呢?

　　1、人体中的有害物质在体内代谢周期约为3个月，人体中含有毒素、有害物质等，通过身体的分解，需要三个月才能分解完成，建议无论是准备试管还是自然备孕的夫妻，都可以提前三个月开始准备。

　　2、备孕的女性在孕前的2-3个月开始补充身体所需营养，并调理身体环境，改善健康状况。譬如备孕女性应提前服用叶酸，才能更好防止宝宝出现畸形的风险，直到妊娠期的3个月。叶酸的补充还能减少妊娠高血脂的风险，因此提前3个月进行备孕和调理身体，才能拥有优质的卵子，迎接健康的宝宝。

　　3、要形成一个好的卵子，需要一个比较长的时期，大概是85天，备孕女性需要的调理身体，才能排出更好的卵细胞;精子从产生到成熟需要90天，想要精子质量更高，也要提前准备3个月。

　　试管促排前需要做哪些调整呢?

　　1、饮食调整：在促排之前需要进行饮食调整，建议多吃富含蛋白质的食物、 维生素和矿物质的食物，如鱼、肉蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时要避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。

　　2、适当运动：促排前适当的运动可以增强体质，提高身体免疫力，建议促排前三个月开始运动，选择适合自己的方案，如慢跑、游泳、瑜伽等方式，但是要避免剧烈运动和过度劳累哦。

　　3、保持良好的习惯：促排之前一定要良好习惯，无论是生活习惯还是饮食习惯，夫妻双方一定要远离烟酒、避免暴饮暴食、避免节食、过度减肥、避免熬夜、保持充足的睡眠。

　　总的来讲，在进行试管婴儿治疗之前，需要从饮食、作息、生活习惯以及运动等多个方面进行调理，为后期的促排结果打下坚实的基础。